רוב העולם המערבי סובל מכאבי גב או לפחות מכאבים בגב התחתון. עמוד השדרה שלנו משמש ליציבה ובולם זעזועים. אורח החיים המערבי כולל ישיבה ממושכת, שינויים בהרגלי הפעילות הגופנית (עודף משקל). כל אלו גורמים ללחץ על עמוד השדרה, קיצור וניוון שרירי ריצפת האגן. הכיפוף הקדמי בזמן ישיבה מול שולחן/ מחשב במשך שעות רבות גורמת לכיפוף וכיווץ שרירי החזה, הבטן ורצפת האגן. הכאב בא להתריע לנו על הנזק שאנו עושים!

במספר פעולות פשוטות נוכל להקטין את הנזק: כאשר אנו יושבים מול המחשב נשב על כיסא עם משענת לכל הגב ונשתמש במידת הצורך בכרית שתשמור על הקשת הטבעית בגב התחתון. בנוסף, נניח את כפות הידיים על השולחן ולא באוויר. הכי חשוב לעשות הפסקות יזומות, לקום לשתות, ללכת קצת ולנוע בכל חצי שעה.

באמצעות הטיפול הרפלקסולוגי נוכל לשפר את זרימת הדם- דבר שיכול לסייע בהפחתת דלקת ונפיחות. נרפה ונפחית מתח- מתח נפשי יכול להחמיר כאבים בגב התחתון, לכן הפחתת המתח תוכל להקל על הכאב. שיפור תפקוד העצבים- עיסוי נקודות רפלקס יכול לסייע בשיפור תפקוד העצבים שמחוברים לאזור הגב התחתון, ובכך לשפר את תחושת הכאב ולסייע בשיקום התפקוד התקין של האזור.

שלך, נוריתכה הרפלקסולוגית.